FLOW - 26ers Brasil

Take e Keigo em entrevista para o site Alpen Group Running

Os garotos falaram sobre o hábito de correr, treinamentos e dicas de alimentação

***as perguntas realizadas pelo site estão representadas pela sigla “AGR”

AGR: Quando vocês começaram a correr?

TAKE: Quando eu era pequeno, comecei a praticar futebol por influência do Capitão Tsubasa. Eu também estava participando de um clube de atletismo. Quando nos tornamos adultos, as oportunidades para praticar esportes foram diminuindo devido ao trabalho, mas sempre que tenho algum tempo livre, gosto de correr. Gosto de correr para atualizar o corpo e a mente. Quando estou compondo músicas em casa, às vezes dou uma pausa no trabalho, saio para correr e volto com algumas ideias novas. Diz-se por aí que o melhor funcionamento do corpo ajuda no funcionamento da mente. 

KEIGO: Eu praticava a corrida de curta distância no clube de atletismo no ensino fundamental. Ao entrar no ensino médio, pouco participei e voltei a correr regularmente um ou dois anos atrás. 

TAKE: Um corredor iniciante!

KEIGO: Isso mesmo! (risos) Eu sou iniciante.

TAKE: Sempre há pessoas correndo e se preparando há bastante tempo para as corridas então também sou facilmente derrotado nas que participo. 

KEIGO: Uma vez eu fui ultrapassado por uma pessoa idosa, foi aí que caiu a ficha do quanto eu estava “ficando para trás”! (risos)

TAKE: Participamos de uma maratona no Havaí, a “Honolulu Ekiden”.

AGR: Foi bom correr no exterior?

KEIGO: Foi a primeira vez que corri 42km, inacreditável! (risos)

TAKE: Haviam apenas quatro equipes correndo naquele dia, facilitaram para nós. (risos)

KEIGO: Quando eu visualizei o percurso, me preocupei mais com o trecho da subida da montanha.

TAKE: Você precisa ter resistência para correr. Estamos fazendo shows e é necessária muita animação para tocar o nosso estilo. Eu quero saltar cada vez mais alto nos shows, os treinos me ajudam a manter o ritmo durante as apresentações. 

KEIGO: Eu não quero nem pensar nisso! (risos) 

TAKE: Se não for daquele jeito, não parece que é o FLOW, entende? Estou consciente que tenho que treinar todos os dias. 

AGR: Certamente você se cuida bem! Como você lida com os excessos nas refeições?

TAKE: Eu tomo suplemento alimentar, mas estava exagerando muito na comida e acabei ficando um pouco gordo. Eu sempre gostei de mostrar meus braços enquanto toco guitarra. Eis que um dia vi uma foto minha e não gostei então comecei a restringir mais a dieta. À noite não como nenhum carboidrato e passei a ingerir mais proteínas e vegetais, emagreci 14kg em um ano.    

KEIGO: Eu sou diferente. Exagero na comida e continuo magro! (risos)  

AGR: Você está indo bem! Como é o seu cuidado após o treinamento?

TAKE: Todas as manhãs, começo com banana e iogurte e faço yoga. 

KEIGO: Basicamente, deve se tornar uma rotina cuidar do corpo. Afinal, se você não fizer isso, problemas podem surgir depois. Eu gosto daquele sentimento de dever cumprido após as tarefas.

AGR: Entendi. Os dois já parecem acostumados a essa rotina.

KEIGO: Certamente. Uma vez eu me machuquei seriamente durante uma apresentação no Nippon Budokan. É realmente difícil cantar enquanto você está correndo ou saltando. Eu caí de mau jeito e soou como algo atingindo minha perna. Foi muito doloroso e eu fiquei algum tempo sem conseguir mexer o pé, era desconfortável pisar no chão. 

AGR: Foi tão grave assim? O que você fez para tratar a lesão?

KEIGO: Eu fui ao hospital no dia seguinte e tive que manter os cuidados durante três semanas. A dor desapareceu rapidamente e agora estou treinando para fortalecer os músculos e impedir que isso aconteça novamente. 

TAKE: Você não organizou seus treinos corretamente. 

KEIGO: Vou corrigi-los e passar a correr mais regularmente e de maneira mais treinada.

TAKE: Eu tive uma lesão há uns três ou quatro anos. Lembro-me da sensação e não quero que se repita! (risos) 

KEIGO: Cuidado, sempre há uma próxima vez para tudo! (risos)

AGR: Quanto tempo vocês dormem?

TAKE: Eu queria dormir 8h por dia, mas creio que durmo apenas 6h. 

KEIGO: Eu também durmo 6h.

AGR: Em que horário vocês costumam treinar?

TAKE: Geralmente as pessoas da nossa profissão são bem livres pela manhã, então eu prefiro treinar sempre de manhã. 

AGR: Você come alguma coisa antes de treinar?

TAKE: Nos últimos dois anos, quase todas as manhãs eu tenho comido banana e iogurte, estou até com medo de me tornar uma banana! (risos) Depois disso eu como levemente no almoço e no jantar. É um bom modelo de hábito alimentar! 

KEIGO: “Banana e iorgurte!” -Keigo imitando o Take (risos)

AGR: Acho que decidi o título desta entrevista!

TAKE: Banana e iogurte, o melhor modelo de hábito alimentar! (risos)

KEIGO: Pare com isso! (risos) Para o café da manhã, eu prefiro apenas o iogurte e não como muitos carboidratos.

TAKE: Já somos quase idosos!

AGR: Vocês dois são jovens! (risos)

TAKE: Muito obrigado! Todo mundo considera que se você já tem mais de quarenta anos, você já é meio caduco. Eu acho muito importante que os treinos e as refeições estejam conectados de certa forma para que tudo seja melhor aproveitado e a sua forma física não decaia. Depois disso, o mais importante, banana e iogurte! (risos) 

AGR: Então essa é a sua comida favorita? Banana e iogurte?

TAKE: Não, eu gosto mais de Lámen! (risos) 

KEIGO: Eu não tenho muitas preferências, mas particularmente gosto bastante de carne.

AGR: Para finalizar, deixem uma mensagem para os nossos leitores.

TAKE: Correr e cuidar dos músculos é maravilhoso! Vai te fazer sentir-se bem melhor, corra em todos os lugares e por toda a cidade!

KEIGO: Eu não quero mais parar, quero continuar correndo. É um esporte agradável e maravilhoso. Não tenha pressa e corra no seu próprio ritmo.

AGR: Muito obrigado pela entrevista, rapazes!!